»De Bem com a Vida

Quadro Foca na Dieta

Publicado em 27 de novembro de 2017 - 3:21:22

No quadro Foca na Dieta desta segunda-feira, 27, batemos um papo bem descontraído com a aposentada Raimunda. Ela tem 62 anos de idade e há um ano pratica atividade física, ...

Afundo

Publicado em 10 de março de 2017 - 9:44:50

Pelo menos três vezes na semana  coloco o  exercício (afundo)  nos meus treinos.  O  movimento de flexão de joelho e de extensão do quadril na perna da frente e uma ...

Braços Firmes

Publicado em 3 de fevereiro de 2017 - 5:20:13

Depois que você perde uns quilinhos logo aparece a flacidez.  Os braços sofrem com isso.  Se você quiser braços tonificados, tem que incluir exercícios na parte superior do corpo. Exercitar o ...

Benefícios da Prancha Abdominal

Publicado em 25 de janeiro de 2017 - 10:21:30

A prancha abdominal não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a ...

Pular corda perde peso sim!

Publicado em 2 de janeiro de 2017 - 9:09:20

Basta 15 minutos todos os dias. Pular corda e um exercício simples e que ajudar na perca de peso, além de ajudar a eliminar aquela gordurinha no abdome que ninguém ...

Vamos Agachar ?

Publicado em 12 de dezembro de 2016 - 8:37:37

O agachamento é sem sombra de dúvidas, um dos exercícios com maior gasto calórico, entre todos os da musculação, desde que sua execução seja correta. Desde que comecei a fazer ...

De Bem com a Vida

Publicado em 7 de dezembro de 2016 - 4:34:21

Eu sou Simone Oliveira - formada em Jornalismo pelo Instituto de Ensino Superior do Acre – IESACRE e acadêmica do 5º período de educação física pela UNOPAR. Em 2014 cheguei a ...

Com: Simone Oliveira “De Bem Com a Balança” realiza aulão solidário

Publicado em 5 de dezembro de 2016 - 11:08:53

Cem pessoas participaram na última quarta-feira (30)  do aulão solidário do projeto “De Bem Com A Balança”. O evento foi realizado na quadra de esportes do Bairro Raimundo Melo. Foto: Simone ...

Comece bem a dieta

Publicado em 5 de dezembro de 2016 - 4:36:53

Em construção