Publicado em 16 de maio de 2017

Os malefícios do açúcar

Evitar o consumo de açúcar é um desafio para muitos. Além de saborosos, os doces ainda trabalham na liberação de uma substância no nosso organismo que está ligada com o melhoramento do nosso humor e prazer reduzindo o nível de estresse e servindo como um bom energético.
Apesar disso, o açúcar está relacionado com diversos males à nossa saúde, que vão muito além do seu valor calórico. Existe uma lista que cresce cada vez mais de estudos que comprovam como o açúcar faz mal para o nosso organismo. Se você tem algum amigo(a) que é viciado em doces compartilhe este post porque aqui vai 7 malefícios do açúcar.
1-Envelhecimento precoce.
✅O açúcar é riquíssimo em radicais livres, substâncias que causam o envelhecimento precoce das células. Por isso, pessoas que costumam consumir muito açúcar parecem ser mais velhas do que realmente são, aparentando diversas rugas e cabelos brancos.
2- Causa tantas doenças degenerativas quanto o álcool
✅Existem estudos que traçam um paralelo entre os danos causados pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas e os danos causados pelo consumo excessivo de doces. O paralelo oferece a noção de um alto número de doenças degenerativas que o consumo de açúcar pode causar, tais como a obesidade, diabetes, esclerose e Alzheimer. O açúcar tem alguns componentes que são catalizadores de doenças características do consumo de álcool.
03 – Causa a baixa imunidade
✅Um dos malefícios do açúcar é afetar diretamente as células brancas que cuidam da defesa do nosso corpo. Isso faz com que o nosso sistema imunológico seja fortemente prejudicado e fique indefeso frente à ameaças, como as bactérias, nos deixando mais fracos e mais propensos a contrair uma série de doenças que podem ser muito perigosas para a nossa saúde.
04 – Envelhecimento precoce
✅O açúcar é riquíssimo em radicais livres, substâncias que causam o envelhecimento precoce das células. Por isso, pessoas que costumam consumir muito açúcar parecem ser mais velhas do que realmente são, aparentando diversas rugas e cabelos brancos.
05 – Você pode estar mais cansado por causa do açúcar
✅O açúcar pode estar deixando você mais cansado do que deveria. Isso acontece porque os grãos de determinados tipos de açúcar são mais difíceis para o nosso organismo processar. Por isso, ele acaba gastando mais nutrientes e energia para quebrar o açúcar do que com demais alimentos, fazendo com que nosso corpo sinta-se cansado.
06 – Pode agravar ou até mesmo causar o câncer
✅Muitos tipos de tumores precisam da insulina para crescer e se desenvolver. O açúcar é uma das fontes de insulina no nosso organismo e, por causa disso, ele pode ser um catalisador dos efeitos do câncer. Alguns especialistas ainda concordam que muitos tumores não iriam se desenvolver se não alimentássemos insulina para eles.
07 – O açúcar vicia
✅Um dos perigos de consumo de doces é que eles liberam a dopamina no nosso cérebro. Essa é a substância responsável pela sensação de prazer no nosso organismo. Por isso, o açúcar é altamente viciante e o consumo excessivo dele só nos fará querer consumir cada vez mais e mais quantidades.

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